Как вы разделяете домашние обязанности? Работа по дому моего мужа включает все то, что не люблю делать я: вкручивать лампочки, жарить картошку, чистить рыбу, пылесосить и... менять постельное белье. Особенно – менять постельное белье.
Не просите меня, пожалуйста, перестилать простыню, менять наволочки, вдевать одеяло в пододеяльник. А вот засыпать в чистой и пахнущей свежестью постельке я обожаю! Сон на чистом постельном белье, кто бы удивился, крепче. Это не только ощущения, но и доказанный учеными факт.
Гигиена
Мы теряем миллионы клеток кожи ежедневно, бытовая пыль на 19% состоит из отмерших клеток эпидермиса. Сколько всего этого оседает в кровати? А ведь ороговевшие частички кожи, приправленные потом, представляют собой настоящий рассадник бактерий, грибков и пылевых клещей.
Дерматологи, аллергологи, сомнологи, иммунологи сходятся во мнении: чем чаще вы меняете постельное белье, тем лучше. Стирать рекомендуется не только сам комплект постельного белья, но и наматрасники, ведь в них тоже заводятся микроорганизмы. А подушки, одеяла следует стирать или сдавать в химчистку. Матрас и другую мягкую мебель – пылесосить и дезинфицировать отпаривателем. Да и чистка мебели на дому сегодня получила широкую популярность.
Регулярность смены белья зависит от разных факторов: хронических заболеваний, наличия домашних животных, времени года, возраста, спите в пижаме или без, сильно ли потеете, пользуетесь ли косметикой на ночь и тд. Разберемся.
Домашние животные
Сложно отказаться от удовольствия спать в обнимку с любимцем. Это как в детстве, только вместо игрушки – живое, меховое и теплое. Но вместе с теплым и ласковым добавляется шерсть, несколько миллионов клеток животного эпидермиса и так же все, что прицепилось на шерсть в течение дня – например, микрочастички наполнителя из кошачьего туалета.
Различные заболевания
Аллергии, хронические заболевания органов дыхания, кожные заболевания, проблемы с волосами – повод чаще обновлять постельные принадлежности, как минимум, наволочку. При простуде, гриппе, конъюнктивите, смена белья необходима в ежедневном режиме. Здесь, я думаю, что-то объяснять излишне.
Кстати, наматрасники, выполненные из современных синтетических материалов, идеально подходят тем, у кого есть проявления астмы или же аллергии. Изделия прочны и позволяют уменьшить количество пыли и других аллергенов, попадающих на матрас.
Повышенное потоотделение
Влажность ускоряет рост бактерий. После сна лучше сразу не застилать кровать, дать ей просохнуть. Такая особенность часто наблюдается у детей и подростков, поэтому для них рекомендуем менять белье раз в 3 дня, использовать наматрасник и стирать его раз в месяц, как и подушку с одеялом.
Сон без пижамы
Сколько дней подряд вы носите одну и туже футболку? С такой же регулярностью меняйте постельное белье, если предпочитаете спать без одежды, то и в кровать ложитесь только после душа.
Время года
Реже всего необходимо перестилать кровать зимой. На улице – не жарко, пыль из окна не летит, пыльца и другие аллергены отсутствуют. Весной и летом имеет смысл менять белье раз в 3 дня, так как жара, активное цветение и пыль из окна способствуют быстрому загрязнению.
Осень бывает непредсказуема, но обычно, начиная с октября, можно переходить на «зимний» график стирки.
Стирка
Следуйте простым рекомендациям, и ваше постельное будет радовать вас чистотой после каждой стирики:
- В первую очередь, температура при стирке не должна быть ниже 60C. Естественно, не каждая ткань перенесет с достоинством частую стирку в таких условиях. Дешевые материалы быстро линяют, скатаются и рвутся, деликатные ткани требуют стирки при более низких температурах, что не гарантирует гибель всех микробов и бактерий.
- Дополнительная обработка при высоких температурах в сушильной машине, шкафу или утюгом гарантирует почти 100% гибель всех нежелательных обитателей кровати.
- Не используйте много порошка. На качестве стирки это не отражается, а вот остаться в ткани и вызвать аллергию может вполне.
- Наволочки и пододеяльники выворачивайте наизнанку и застегивайте, если это возможно. Так сохраните цвет дольше и избежите попадания другого белья внутрь, скручивания изделий в тугой комок во время стирки.
- Рекомендуемый режим отжима: 500 или 600 оборотов в минуту. Белье меньше истирается о барабан при стирке в машинке.
- Стирать одновременно несколько комплектов белья не стоит, так как цвета и рисунки могут перемешаться.
- Детские комплекты лучше стирать специально предназначенными для этого гипоаллергенными средствами, а кондиционер не использовать.
Зачем стирать новый комплект
По ряду объективных причин:
- Ткань на складе хранится на открытых стеллажах и накапливает пыль, к тому же в процессе ее превращения в постельное белье производились технологические операции. На производстве, конечно, чисто, но не как в операционной. А зачем тянуть в кровать непонятные частицы с производства?
- Производители ткани часто обрабатывают ее безопасными для человека составами («крахмалят») для продолжительного сохранения товарного вида и удобства работы. Эти средства отлично вымываются обычной водой.
- Натуральные хлопковые ткани при первой стирке дают усадку 4%, которую производитель учитывает при пошиве изделия. После стирки белье будет смотреться как «влитое» на аксессуарах. А спать на постельном соответствующего размера гораздо комфортнее, чем всю ночь ловить одеяло, которое болтается в излишне большом пододеяльнике.
- Для стирки нового комплекта достаточно выбрать режим деликатной стирки (для комплектов из хлопка или льна подойдет «быстрый» или «экспресс» режимы), температура – не более 400C.
- Можно использовать капсулы, жидкий гель или порошок, либо только такое средство, которое поможет сделать белье мягким, приятно пахнущим, закрепить цвет. Отлично будет включить дополнительное полоскание и после прогладить белье утюгом или использовать сушилку-автомат, чтобы убить бактерии.
Бесспорно, качество сна и здоровье сильно зависят от частоты смены постельного белья. В этом вопросе важна регулярность. Поэтому если вы, как и я, удачно распределили семейные обязанности, то мы в лиге счастливчиков. Иначе – привыкайте делать самостоятельно. А что бы было, во что нарядить подушку, матрас и одеяло, всегда имейте в шкафу 4-5 комплектов белья.
WhatApp чат